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宁德开放大学举办心理健康教育专题讲座 2021-12-30     来源:宁德开放大学     阅读数:2934

       12月29日下午,由宁德市教育局、宁德开放大学主办的《持阳光心态 过幸福人生》专题讲座在宁德开放大学演播厅举行,宁德市第五中学高级教师、国家二级心理咨询师夏丽雪应邀主讲。宁德市教育局及宁德开放大学教职工近60人听讲座。

       夏丽雪用一个简单的游戏作为讲座开场,瞬间拉近与参与人员的距离,大家认真聆听,还边听边做笔记。讲座中,夏丽雪主要从影响幸福的三个因素,及如何做自己的心理营养师,提升幸福感两个个方面引导在职干部应当如何做好自身心理健康管理。同时,为更好地调节心理状态支招,包括学会情绪管理;学会调整认知,换个角度看问题;打造良好人际关系;为自己建立合理的心理账户;合理解压等,并就如何有效地缓解压力、保持良好的情绪提出了具体解决方案。

      讲座对听讲人员准确识别自身心理健康问题,提升工作、生活幸福感提供了有效指导,是对听讲人员的一次大赋能。

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